Набор тренировок «Утренний комплекс»
Набор свободных тренировок с Марией Андреевой, на основе которых можно построить вашу собственную программу утренней зарядки.
Доступно по подписке
9:39
Пробуждающий мягкий комплекс на всё тело для комфортного начала дня.
Доступно по подписке
12:41
Работаем над мышцами грудной клетки и кора, улучшаем подвижность позвоночника.
Доступно по подписке
7:43
Тренировка на низ тела с акцентом на мышцы ног и гибкость суставов.
Доступно по подписке
10:05
Улучшаем подвижность грудной клетки и позвоночника, разрабатываем ТБС.
Доступно по подписке
10:04
Мягкая пробуждающая тренировка на всё тело с постепенным увеличением нагрузки.
Доступно по подписке
9:43
Улучшаем общее кровообращение и развиваем мобильность в тазобедренных суставах.
Доступно по подписке
17:26
Мягкая динамическая растяжка на всё тело, работаем с крупными суставами и связками.
Доступно по подписке
9:53
Тренировка с акцентом на мобильность грудной клетки и пробуждение мышц кора.
Доступно по подписке
8:35
Женственная тренировка по технике барре для придания ногам красивого рельефа.
Доступно по подписке
10:03
Плавно пробуждаем мышцы грудной клетки, развиваем ее гибкость и динамику в ТБС.
Доступно по подписке
8:01
Утренняя пробуждающая тренировка с акцентом на ягодичные мышцы и низ тела.
Доступно по подписке
11:00
Включаем в работу крупные мышцы ног, а также мышечный корсет — мышцы кора.
Доступно по подписке
9:54
Тренировка с фокусом на мышцах верхнего, среднего и нижнего пресса, а также мышцах кора.
Доступно по подписке
11:34
Тренировка с раскрытием плечевого пояса для легкости и свободного движения в грудной клетке.
Доступно по подписке
10:50
Мягкий разминочный комплекс для равномерной нагрузки всех мышц тела.