Набор тренировок для ежедневного пилатеса с Юлией Михеевой
Набор тренировок для гибкости, силы и баланса. Все уровни и направления в одной подборке, которая учит управлять телом.
15:38
Пилатес на коврике для гибкости
16 минут пилатеса для гибкости и бодрости на коврике.
Доступно по подписке
25:24
26 минут пилатеса для осанки и снятия зажимов в шее и спине.
Доступно по подписке
25:25
Тренировка для улучшения лимфодренажа
26 минут пилатеса для улучшения лимфотока и расслабления.
Доступно по подписке
15:26
Упражнения для гибкости и силы рук
16 минут для силы и гибкости рук с акцентом на плечи.
Доступно по подписке
12:37
Упражнения пилатеса для осанки
13 минут пилатеса для гибкости и улучшения осанки.
Доступно по подписке
19:19
Суставная мобильность и гибкость ног
20 минут пилатеса для расслабления и улучшения гибкости ног.
Доступно по подписке
14:55
15 минут на коврике для улучшения формы и гибкости ягодиц.
Доступно по подписке
17:54
18 минут для улучшения баланса и гибкости с ковриком.
Доступно по подписке
20:08
21 минута пилатеса для укрепления пресса и улучшения гибкости.
Доступно по подписке
31:26
32 минуты пилатеса для гибкости, силы рук и рельефа живота.
Доступно по подписке
29:01
30 минут пилатеса для гибкости ног и улучшения эластичности тканей.
Доступно по подписке
20:45
21 минута пилатеса для улучшения гибкости и баланса.