Набор тренировок для офиса с Юлией Михеевой
Набор легких в исполнении упражнений для снятия напряжения в течение рабочего дня. Подходят для дома и офисного пространства и не требуют специального оборудования
16:25
Снимаем лишнее напряжение с глаз и улучшаем периферическое зрение.
Доступно по подписке
21:15
Снимаем накопившееся напряжение с помощью легких упражнений.
Доступно по подписке
14:14
Избавляемся от давящего ощущение в голове с помощью самомассажа, возвращаем легкость и ясность ума.
Доступно по подписке
16:39
Возвращаем бодрость и энергию с помощью мини-комплекса для разминки.
Доступно по подписке
11:04
Снимаем лишнее напряжение с кистей после длительной работы за компьютером, расслабляем запястья и плечи.
Доступно по подписке
17:45
Снимаем тянущую боль в области лопаток, возникающую при длительном сидении.
Доступно по подписке
14:21
Разомнем грудную клетку и грудной отдел позвоночника, вернем легкость дыхания, уберем застойные явления и улучшим гибкость.
Доступно по подписке
16:28
Улучшаем подвижность в тазобедренных суставах и поясничном отделе позвоночника.
Доступно по подписке
12:18
Снимаем тяжесть и отечность в ногах с помощью короткого комплекса упражнений.
Доступно по подписке
19:02
Уменьшаем застойные явления и улучшаем кровоток с помощью комплексных упражнений на все тело.