Набор тренировок для вечернего релакса с Юлией Михеевой
Набор тренировок на основе дыхательных практик, растяжки и пилатеса для снятия напряжения после рабочего дня без избыточного напряжения.
27:42
Динамичная 3D-тренировка с элементами пилатеса и йоги средней интенсивности для всего тела.
Доступно по подписке
17:40
Функциональная тренировка средней интенсивности для всего тела с игровыми элементами.
Доступно по подписке
25:11
Пилатес средней интенсивности для всего тела, работаем с мобильностью и стабильностью суставов.
Доступно по подписке
29:44
Динамический мягкий стретчинг для всего тела. Работаем над гибкостью и эластичностью мышц.
Доступно по подписке
31:19
Миофасциальный релиз для основных зон напряжения в теле, чтобы вернуть здоровый ток крови и лимфы.
Доступно по подписке
27:40
Функциональная тренировка низкой интенсивности с акцентом на низ тела.
Доступно по подписке
23:58
Пилатес низкой интенсивности с акцентом на грудную клетку и дыхание.
Доступно по подписке
13:35
Пилатес низкой интенсивности с элементами МФР для снятия напряжения между лопаток.
Доступно по подписке
22:11
Стретчинг ног с элементами пилатеса для развития здоровой гибкости ног.
Доступно по подписке
14:16
Лимфодренажная практика для снятия напряжения с ног с акцентом на ягодицы и мыщцы живота.
Доступно по подписке
13:40
Функциональная тренировка на все тело с движениями во всех трех плоскостях для лучшей проработки.
Доступно по подписке
15:35
Пилатес средней интенсивности для снятия напряжения с поясницы.
Доступно по подписке
10:31
Функциональная тренировка с акцентом на ноги и подвижность грудной клетки.
Доступно по подписке
13:45
Легкая функциональная тренировка для улучшения подвижности тазобедренных суставов и включения ягодиц в работу.
Доступно по подписке
14:08
Микс из пилатеса и функционального тренинга для мягкой проработки мышц кора.