Цели программы

Тренировки помогут улучшить жиросжигание, подтянуть тело, повысить выносливость и в целом хорошо нагрузить все группы мышц.

Кому полезна

Подойдёт для любителей высокоинтенсивного тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки. Мужчинам и женщинам. Возрастной диапазон от 18 до 45 лет.

Противопоказания

Длительность и регулярность

15 тренировок длительностью от 20 до 30 минут. Оптимально тренироваться 3 раза в неделю или 1 раз в неделю в сочетании с другой программой тренировок.

Результат

Улучшение скорости, выносливости и силы, а также гибкости и скорости мышечных рефлексов. Снижение веса. Подтянутое и рельефное тело.