Эти тренировки требуют больше силы, внимания и концентрации, поэтому верно оцените свой уровень и не спешите выполнять сложные упражнения — так вы избежите травм и растяжений.
Тренировки для тех, кто раньше уже занимался и имеет опыт в выбранном направлении фитнеса.
11:05
Утренние зарядки
Тренировка №1. Дубас Елена
16:25
Офисные комплексы упражнений
Разминка для глаз. Михеева Юлия
08:19
Комплекс массажей для лица и головы
Массаж апоневроза. Саломатина Евгения
05:48
Фейсфитнес на каждый день
Гимнастика для глаз. Кравцова Екатерина
18:00
Тренировки на ягодицы
Тренировка №1. Данилкова Аделя
27:42
Вечерний релакс
Тренировка №1. Михеева Юлия
13:41
Растяжка в удовольствие
Растяжка до тренировки. Синицкая Евгения
22:23
От фитбола до скакалки
Тренировка №1.
28:46
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №1. Олейников Сергей
20:50
Лимфодренажный комплекс для лица и тела
Массаж гуаша на все тело. Саломатина Евгения
48:20
Миофасциальное расслабление
МФР для разминки. Андреева Мария
19:05
Восстановительный микс
Тренировка №1. Георгий Елгин
13:13
Восстановление после силовых тренировок
Комплекс для осанки и гибкости. Ускова Юлия
14:59
Утренняя зарядка
Тренировка №1. Лобанова Анастасия
13:32
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №1. Андреева Мария
23:00
Растяжка на каждый день
Тренировка №1. Дюпина Евгения
24:56
Тренировки по йоге
Утренний комплекс. Власова Юлия
33:51
Йога на каждый день
Раскрытие грудного отдела. Андронович Анна
15:38
Пилатес на каждый день
Pilates flow. Михеева Юлия
Доступно по подписке
16:09
Утренняя зарядка
Тренировка №6. Лобанова Анастасия
Доступно по подписке
15:04
Утренние зарядки
Тренировка №4. Дубас Елена
Доступно по подписке
22:39
Растяжка в удовольствие
На каждый день. Синицкая Евгения
Доступно по подписке
12:18
Офисные комплексы упражнений
Разминка для стоп. Михеева Юлия
Доступно по подписке
14:21
Офисные комплексы упражнений
Разминка для грудного отдела. Михеева Юлия
Доступно по подписке
30:29
Утреннее кардио
Тренировка №3. Видякина Виктория
Доступно по подписке
41:12
Миофасциальное расслабление
МФР для заминки. Андреева Мария
14:55
Тренировки на ягодицы
Тренировка для ног и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
17:45
Офисные комплексы упражнений
Тренировка для снятия напряжения между лопаток. Михеева Юлия
Доступно по подписке
20:23
От фитбола до скакалки
Тренировка №8.
15:18
Тренировки на ягодицы
Силовой микс для бедер и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
15:22
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №4. Андреева Мария
Доступно по подписке
23:46
Микс тренировок «Легкая спина»
Укрепляем спинные мышцы.
Доступно по подписке
31:19
Вечерний релакс
Тренировка №5. Михеева Юлия
Доступно по подписке
11:14
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №8. Андреева Мария
Доступно по подписке
17:14
Растяжка на каждый день
Тренировка №5. Дюпина Евгения
Доступно по подписке
24:34
Утреннее кардио
Тренировка №4. Видякина Виктория
Доступно по подписке
10:31
Вечерний релакс
Тренировка №13. Михеева Юлия
Доступно по подписке
10:55
Фейсфитнес на каждый день
Гимнастика и массаж для рук. Кравцова Екатерина
Доступно по подписке
21:46
Растяжка в удовольствие
Гибкость и тонус для тела. Синицкая Евгения
Загрузить ещё