Интенсив для ног с координационной лестницей

1

Перебежки 1-й подход

2

Перебежки, вертикально 2-й подход

3

Прыжки 1-й подход

4

Прыжки и присед 2-й подход

5

Ножницы 1-й подход

6

Ножницы и выпад 2-й подход

7

Конькобежец 1-й подход

8

Конькобежец и выпад 2-й подход

9

Джампинг джек 1-й подход

10

Джампинг джек и удары 2-й подход

11

Прыжки на одной ноге 1-й подход

12

Прыжки на одной ноге 2-й подход

13

Перебежки, вертикально 1-й подход

14

Перебежки, вертикально, спиной вперёд 1-й подход