Тренировки для улицы
11:05
Энергичная утренняя зарядка на коврике
12 минут для гибкости и бодрости без оборудования.
22:23
Кардио с акцентом на ноги и торс
23 минуты прыжков и приседаний со скакалкой для ног и торса.
14:59
15 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.
Доступно по подписке
23:16
Интервальный комплекс для ног и координации
24 минуты для улучшения координации и силы ног с кардио-нагрузкой.
Доступно по подписке
40:11
41 минута тай-чи для улучшения мобильности и снятия стресса.
Доступно по подписке
16:09
Энергия и бодрость для любого возраста
17 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.
Доступно по подписке
26:08
Интенсивная тренировка на выносливость и рельеф
27 минут HIIT тренировки для выносливости и рельефа без оборудования.
Доступно по подписке
15:04
Мобильность и баланс на коврике
16 минут зарядки для шеи, плеч и баланса, без оборудования.
Доступно по подписке
21:33
Тренировка для рельефа и выносливости
22 минуты интенсивного кардио для выносливости и координации.
Доступно по подписке
30:29
Интенсивное кардио на каждый день
31 минута кардио и бокс для выносливости и бодрости.
Доступно по подписке
20:23
Тренировка с турником для силы и выносливости
21 минута для укрепления мышц с турником и выпадами.
Доступно по подписке
38:56
Тай-чи для восстановления и релаксации
39 минут Тай-чи для улучшения мобильности и снятия стресса.
Доступно по подписке
24:34
Кардио для ног и пресса: домашняя тренировка
25 минут кардио для ног и пресса без оборудования.
Доступно по подписке
27:50
Кардио-бокс: интенсив для новичков
28 минут кардио-бокса для выносливости и координации.
Доступно по подписке
23:24
Упражнения с фитболом для ног и кора
24 минуты для выносливости и силы ног и кора с фитболом.
Доступно по подписке
34:01
35 минут тай-чи для бодрости и мобильности суставов.
Доступно по подписке
38:12
Плавные движения для бодрости и энергии
Тай-чи за 39 минут: баланс, расслабление и энергия.
Доступно по подписке
15:05
Утренняя гимнастика для всей семьи
16 минут для бодрости и гибкости с акцентом на суставы.
Доступно по подписке
26:08
Кардио-интенсив для выносливости
27 минут интенсивного кардио для выносливости и укрепления сердца.
Доступно по подписке
10:52
Функциональная зарядка с ротациями
11 минут ротаций и выпадов для бодрости и гибкости без оборудования.
Доступно по подписке
18:22
Выносливость и рельеф без оборудования
19 минут интенсивного кардио для выносливости и похудения.
Доступно по подписке
19:41
20 минут HIIT для выносливости и активации жиросжигания.
Доступно по подписке
22:19
Кардио для ног и пресса на улице
23 минуты кардио для ног и пресса без оборудования.
Доступно по подписке
26:34
Кардио для всех уровней подготовки
27 минут кардио для выносливости и похудения без оборудования.
Доступно по подписке
22:57
Кардио комплекс для новичков без оборудования
23 минуты интенсивного кардио для выносливости и рельефа.
Доступно по подписке
39:22
Тай-чи для улучшения мобильности
40 минут Тай-чи для улучшения мобильности и снятия стресса.
Доступно по подписке
22:19
Кардио-тренировка для новичков
23 минуты кардио для выносливости и укрепления тела.
Еще 55 тренировок