Наборы тренировок со средним уровнем нагрузки
В этих наборах свободных тренировок могут использоваться гантели, гири, фитнес-резинки и другое оборудование, а интенсивность упражнений заставит вас попотеть.
Тренировки в этих наборах можно проходить в любой последовательности.