Набор тренировок с дыхательными практиками
Набор дыхательных практик с Анной Андронович: шесть занятий по 18–31 минуте, в которых дыхание сочетается с йогой и визуализацией. Практики помогают снять стресс и тревожность, получить прилив сил, развить осознанность и управление эмоциями. Оборудование не нужно, тренировки можно проходить в любой последовательности.
26:18
Йога и дыхание для снятия стресса
27 минут дыхательных практик для снижения стресса и тревожности.
24:03
Йога для бодрости и снятия тревожности
25 минут дыхательных техник для прилива сил и снятия стресса.
28:54
Дыхательные упражнения для снятия стресса
29 минут дыхательных практик для бодрости и снятия стресса.
22:04
Йога для осознанности и управления эмоциями
23 минуты дыхательных практик для осознанности и контроля эмоций.
30:37
Энергетическая йога с ковриком
31 минута дыхательных практик для бодрости и снижения стресса.
17:52
Дыхание и визуализация для снятия тревожности
18 минут дыхательных практик для расслабления и снижения стресса.
Входит в коллекцию
Дипломированный специалист по йога-практикам Yoga Alliance RYT-200, преподаватель направления Inside Flow Yoga. Практикует йога-медитации и сбалансированный подход к своему телу, работает с мотивацией и целеполагания в сфере фитнеса. Опыт работы — с 2012 года.