Ещё тренировки с Анной Андронович
Набор постоянно обновляющихся еженедельных тренировок.
Доступно по подписке
24:40
Йога-тренировка с проработкой мышц плечевого пояса и умеренной нагрузкой на мышцы спины.
Доступно по подписке
35:54
Совмещение гибкости йоги с силовыми практиками, чтобы прокачать одновременно силу и подвижность, а также мобильность ТБС.
Доступно по подписке
22:58
Легкая йога-тренировка с фокусом на мышцы кора и пресс для плоского и рельефного живота.
Доступно по подписке
21:28
Йога-тренировка на все тело, которая научит вас правильно распределять вес и держать баланс в любом положении.
Доступно по подписке
15:37
Йога-практика, раскрывающая грудную клетку и избавляющая от чувства тяжести, усталости и покалываний.
Доступно по подписке
20:32
Динамическая растяжка на все тело, чтобы устранить зажимы, ограничения в движении и вернуть гибкость и легкость в тело.
Доступно по подписке
19:12
Практика с особым вниманием на гибкость спины, чтобы сделать осанку стройной и придать своим движениям легкость и устойчивость.
Доступно по подписке
23:44
Йога-тренировка на укрепление мышечно-связочного аппарата, помогающая сбросить накопившееся напряжение после рабочего дня.
Доступно по подписке
24:21
Тренировка, направленная на пробуждение и укрепление глубоких мышц спины, помогающих стабилизировать позвоночник.
Доступно по подписке
27:08
Плавная йога-практика без оборудования с концентрацией на движениях в тазобедренных суставах.
Доступно по подписке
21:51
Пробуждающая практика Сурья Намаскар в двух исполнениях — медленном, с акцентом на дыхании, и более активном.
Доступно по подписке
18:21
Простые и доступные йога-практики для проработки области шеи и воротниковой зоны, которые освоит даже новичок.