Свободные тренировки с фокусом на пресс
27:42
Комплекс для новичков и опытных дома
28 минут пилатеса и йоги для гибкости и расслабления.
30:57
Кора и ягодицы: занятие с оборудованием
31 минута для укрепления мышц кора и улучшения рельефа тела.
20:43
Пилатес для рельефа тела с фитболом
21 минута пилатеса с фитболом для баланса и координации.
13:32
14 минут функциональной тренировки с гирей для рельефа тела.
Доступно по подписке
17:54
18 минут для улучшения баланса и гибкости с ковриком.
Доступно по подписке
29:10
Силовой комплекс с акцентом на ноги
30 минут выносливости и силы с акцентом на ноги и пресс.
Доступно по подписке
20:23
Тренировка с турником для силы и выносливости
21 минута для укрепления мышц с турником и выпадами.
Доступно по подписке
15:22
Тренировка для похудения с гирей
16 минут функциональной тренировки с гирей для рельефа и мобильности.
Доступно по подписке
19:16
Эффективная тренировка для пресса и ягодиц
20 минут для рельефа тела с амортизатором и ковриком.
Доступно по подписке
19:45
Интенсив для спины и пресса с амортизатором
20 минут для укрепления мышц спины и пресса с амортизатором.
Доступно по подписке
15:59
Мягкая тренировка для расслабления поясницы
16 минут для укрепления кора и расслабления поясницы.
Доступно по подписке
23:24
Упражнения с фитболом для ног и кора
24 минуты для выносливости и силы ног и кора с фитболом.
Доступно по подписке
17:28
Интенсивный пилатес с фитболом
18 минут пилатеса с фитболом для укрепления кора и выносливости.
Доступно по подписке
28:07
Фитнес для рельефа плеч и живота
29 минут для укрепления плеч и кора с гантелями и амортизатором.
Доступно по подписке
22:43
Танцевальная тренировка для ног и ягодиц
23 мин для укрепления ног и связок с элементами балета.
Доступно по подписке
11:19
12 минут для укрепления кора с софтболом.
Доступно по подписке
16:26
Гантели и пилатес: работа над плечами и руками
17 минут пилатеса с гантелями для укрепления плеч и рук.
Доступно по подписке
12:56
Йога для снижения стресса и укрепления кора
13 минут для укрепления кора и поясницы с помощью йоги.
Доступно по подписке
23:17
Фитнес-упражнения с амортизатором для женщин
24 минуты для рельефа тела с акцентом на мышцы кора и пресс.
Доступно по подписке
14:08
Укрепление мышц живота и расслабление
15 минут пилатеса и функционального тренинга для мышц живота.
Доступно по подписке
19:39
Комплекс с гирей и гантелями для рельефа
20 минут функциональных упражнений с гирей и гантелями.
Доступно по подписке
20:08
21 минута пилатеса для укрепления пресса и улучшения гибкости.
Доступно по подписке
20:54
Эффективный комплекс для рельефа тела
21 минута интенсивных упражнений для ног и пресса с гантелями и скакалкой.
Доступно по подписке
19:18
Рельеф и мобильность с фитнес-роллом
20 минут пилатеса с фитнес-роллом для рельефа и гибкости.
Доступно по подписке
10:58
11 минут для ног и кора, улучшение кровотока и снижение нагрузки на вены.
Доступно по подписке
23:03
Силовой комплекс для пресса и спины
24 минуты интенсивной работы над прессом и спиной с оборудованием.
Доступно по подписке
11:14
Функциональная нагрузка с гирей
12 минут для рельефа и мобильности с гирей.
Еще 25 тренировок