Тренировки для расслабления
Расслабляющие тренировки, которые позволяют наладить кровоток в мышцах без изнурительных тренировок, улучшить общее самочувствие и немного успокоить нервную систему.
16:25
Снимаем лишнее напряжение с глаз и улучшаем периферическое зрение.
29:08
Тренировка без силовых нагрузок для избавления от зажимов и болей во всех отделах спины — от ягодиц до плеч.
5:48
Простые упражнения для глаз, позволяющие расслабить глазные мышцы.
27:42
Динамичная 3D-тренировка с элементами пилатеса и йоги средней интенсивности для всего тела.
20:50
Базовый массаж скребком гуаша на все тело для разгона лимфы и избавления от застойных явлений, чтобы улучшить состояние кожи.
48:20
Техники для активации мышц. Помогут не травмироваться перед тренировкой
Доступно по подписке
22:39
Комплекс упражнений на каждый день для гибкости тела и прекрасного самочувствия
Доступно по подписке
12:18
Снимаем тяжесть и отечность в ногах с помощью короткого комплекса упражнений.
Доступно по подписке
41:12
Тренировка для расслабления мышц. Восстанавливаемся после физической нагрузки
Доступно по подписке
17:45
Снимаем тянущую боль в области лопаток, возникающую при длительном сидении.
Доступно по подписке
31:19
Миофасциальный релиз для основных зон напряжения в теле, чтобы вернуть здоровый ток крови и лимфы.
Доступно по подписке
17:14
Продолжаем идти к поперечному шпагату, увеличивая амплитуду и нагрузку.
Доступно по подписке
10:31
Функциональная тренировка с акцентом на ноги и подвижность грудной клетки.
Доступно по подписке
10:55
Не только лицо нуждается в уходе. Снимаем напряжение и отечность с кистей.
Доступно по подписке
12:58
Снимаем усталость, убираем зажимы и продлеваем молодость тканей.
Доступно по подписке
22:46
Тейпирование зоны внутренней поверхности бедра и зоны галифе. Подтягивает кожу, снижает отек и выравнивает цвет.
Доступно по подписке
17:53
Тейпирование создает эффект конволюции, улучшая течение лимфы и вызывая эффект массажа 24/7 просто за счет движений тела.
Доступно по подписке
13:40
Функциональная тренировка на все тело с движениями во всех трех плоскостях для лучшей проработки.
Доступно по подписке
24:56
Эффективная расслабляющая растяжка на основные группы мышц.
Доступно по подписке
13:35
Пилатес низкой интенсивности с элементами МФР для снятия напряжения между лопаток.
Доступно по подписке
25:08
Комплекс эффективных упражнений на растяжение мышц ног и подготовку к шпагатам.
Доступно по подписке
19:57
Улучшение гибкости и подвижности мышц ног и спины, а также ягодичных мышц.
Доступно по подписке
23:52
Постепенно улучшаем гибкость и подвижность в верхних и нижних конечностях.
Доступно по подписке
27:36
Работаем над улучшением подвижности ТБС и растяжением связок.
Доступно по подписке
21:01
Легкая тренировка на гибкость для начинающих с проработкой спины, ног и ягодиц. Оборудование: коврик и ремень.
Доступно по подписке
31:13
Техника для расслабления и придания легкости мышцам ног и спины после долгого хождения на высоком каблуке
Доступно по подписке
14:08
Микс из пилатеса и функционального тренинга для мягкой проработки мышц кора.
Еще 47 тренировок