Наборы тренировок для восстановления
Наборы тренировок, направленные на безопасное восстановление организма. В них нет упражнений с высокой интенсивностью или большим отягощением, только плавные и размеренные движения.
В этих наборах тренировки можно проходить в любой последовательности.