Все тренировки, направленные на безопасное восстановление организма. В них нет упражнений с высокой интенсивностью или большим отягощением, только плавные и размеренные движения.
Все восстановительные тренировки, входящие как в программы, так и наборы.
29:08
Микс тренировок «Легкая спина»
Убираем боль в спине.
08:19
Комплекс массажей для лица и головы
Массаж апоневроза. Саломатина Евгения
29:28
Мягкие тренировки для спины
Мягкая тренировка для спины. Дубас Елена
19:05
Восстановительный микс
Тренировка №1. Георгий Елгин
13:13
Восстановление после силовых тренировок
Комплекс для осанки и гибкости. Ускова Юлия
Доступно по подписке
23:46
Микс тренировок «Легкая спина»
Укрепляем спинные мышцы.
28:36
Мягкие тренировки для спины
Спина и корпус с фитнес-лентой. Дубас Елена
15:59
Восстановление после силовых тренировок
Упражнения для укрепления кора. Ускова Юлия
28:47
Мягкие тренировки для спины
Силовой комплекс с фитнес-лентой. Дубас Елена
28:00
Мягкие тренировки для спины
Укрепление спины и кора с гантелями. Дубас Елена
22:06
Восстановительный микс
Восстановление и подвижность. Георгий Елгин
Доступно по подписке
29:06
Микс тренировок «Легкая спина»
Сила ног при протрузиях.
13:24
Восстановление после силовых тренировок
Комплекс для спины и плеч с ковриком. Ускова Юлия
17:26
Восстановительный микс
Подвижность и стабильность. Георгий Елгин
18:40
Восстановительный микс
Баланс и растяжка на коврике. Георгий Елгин
20:51
Восстановительный микс
Восстановительная тренировка с ковриком. Георгий Елгин
Доступно по подписке
13:21
Снятие напряжения после силовых тренировок
Тренировка №4. Ускова Юлия
10:58
Восстановительный микс
Восстановительный комплекс на коврике. Георгий Елгин
19:12
Восстановительный микс
Мобильность и укрепление суставов. Георгий Елгин
Доступно по подписке
19:01
Снятие напряжения после силовых тренировок
Тренировка №2. Ускова Юлия
29:22
Мягкие тренировки для спины
Комплекс для спины и кора. Дубас Елена
27:02
Мягкие тренировки для спины
Укрепление спины и мобильность. Дубас Елена
Доступно по подписке
24:04
Микс тренировок «Легкая спина»
Против боли в пояснице.
17:57
Восстановительный микс
Функциональная тренировка для ног. Георгий Елгин
14:42
Восстановление после силовых тренировок
Тренировка для укрепления ягодиц. Ускова Юлия
Доступно по подписке
28:11
Микс тренировок «Легкая спина»
При болях в спине.
29:03
Мягкие тренировки для спины
Силовой комплекс с гантелями. Дубас Елена
16:25
Восстановление после силовых тренировок
Восстановление: шея и плечи. Ускова Юлия
Доступно по подписке
25:26
Снятие напряжения после силовых тренировок
Тренировка №1. Ускова Юлия
15:05
Восстановительный микс
Комплекс для мобильности плеч. Георгий Елгин
14:17
Восстановление после силовых тренировок
Восстановление для спины и таза. Ускова Юлия
18:40
Восстановительный микс
Восстановительный комплекс для спины. Георгий Елгин
26:10
Мягкие тренировки для спины
Стабилизация и движение для спины. Дубас Елена
Доступно по подписке
21:09
Снятие напряжения после силовых тренировок
Тренировка №3. Ускова Юлия
31:31
Мягкие тренировки для спины
Комплекс для укрепления корпуса. Дубас Елена
15:48
Восстановительный микс
Функциональный комплекс для осанки. Георгий Елгин
28:44
Мягкие тренировки для спины
Силовой комплекс с гантелями. Дубас Елена
Доступно по подписке
25:22
Микс тренировок «Легкая спина»
Снимаем напряжение с поясницы.