Программы тренировок, направленные на формирование выраженного мышечного рельефа и красивого тела в целом. Помогают убрать лишний жир и подсушиться, чтобы лучше прорисовать мускулатуру. Уровень нагрузки — высокий.
Программы с высокой нагрузкой и последовательным прохождением.