Цели программы

Программа тренировок, состоящая из тренировок силового, кардио и восстановительного характера, массажей и тейпирования. Направлена на улучшения работы мышц, снятие отечности и улучшение работы лимфатической системы, мягкое похудение и улучшение тургора кожи.

Кому полезна

Тем, кто хочет мягко скинуть вес, без надрыва и больших нагрузок, у кого есть отечность по утрам и в течение дня, тем, кто не видит результата после силовых или кардиотренировок.

Противопоказания

Длительность и регулярность

Программа рассчитана на прохождение в течение месяца, каждый урок привязан к дню недели. Наилучший результат ожидается при ежедневных тренировках, чередующихся с практиками массажа и тейпирования. Длительность тренировок — 20-40 минут, длительность массажных практик — до полутора часов.

Результат

Сброс лишних килограммов за счет избавления от лишней воды, уменьшение отечности и застойных явлений, улучшение тургора кожи и общего состояния кожных покровов. Подтянутая фигура за счет регулярных тренировок.