Вторник: баночный массаж на всё тело

За 1 час и 4 минуты вы сможете ощутить прилив бодрости и легкости благодаря лимфодренажному вакуумному массажу. Это занятие поможет вам улучшить кровообращение и снять отечность, что особенно важно для поддержания красоты и молодости. После тренировки вы почувствуете расслабление и прилив энергии, что сделает ваш день более продуктивным и позитивным. Занятие начинается с подготовки: проверьте целостность банок и обработайте их мыльным раствором. Далее, с помощью массажного масла или крема, вы будете работать с банками диаметром 35 и 50 миллиметров. Массаж проводится по току лимфы, начиная с ног и постепенно поднимаясь вверх. В процессе используются три техники: прямолинейная, зигзагообразная и спиралевидная, каждая из которых выполняется по три повторения. Важно следить за своими ощущениями и при необходимости снижать вакуум, если чувствуете дискомфорт. Банки следует снимать, ослабляя давление, чтобы избежать синяков. Для адаптации нагрузки можно менять размер банок в зависимости от обрабатываемой зоны. Присоединяйтесь к занятию и позвольте себе насладиться процессом и результатом.