Четверг: тейпирование зоны живота

За 18 минут вы освоите технику лимфодренажа для зоны живота с использованием кинезиотейпов. Это занятие поможет вам ощутить легкость и прилив энергии, а также улучшит внешний вид кожи. После выполнения вы почувствуете расслабление и бодрость, что особенно важно для женщин, стремящихся к красоте и молодости в любом возрасте, включая 45+. Тренировка начинается с подготовки зоны живота: вам понадобятся кинезиотейпы шириной 7 и 10 сантиметров, ножницы и спиртовые салфетки. Сначала вы обезжирите кожу, затем отмерите и создадите аппликацию в виде осьминога, разрезая тейп на полоски. Закрепите якорь в проекции лимфатических узлов и аккуратно нанесите тейп, растягивая живот, чтобы обеспечить правильное нанесение и максимальный эффект. Техника нанесения требует внимания к деталям: закругляйте края тейпов и следите за тем, чтобы не было натяжения. Если почувствуете дискомфорт, используйте масло или крем для облегчения снятия тейпов. Выберите метод, который вам подходит, и начните трансформацию своего тела уже сейчас.