Наборы тренировок с фокусом на ягодицы: «Тренировки на ягодицы» Адели Данилковой, силовые программы Сергея Олейникова, тренировки по барре Ксении Микичуры, «Восстановительный микс» Георгия Елгина и восстановительные комплексы Юлии Усковой после силовых занятий. Наборы отсортированы по количеству тренировок на ягодичные мышцы; проходить их можно в любом порядке.
Тренировки с проработкой ягодичных мышц и мышц бедер. Их укрепление положительно влияет на выносливость, осанку и создает красивые, женственные формы.