Набор тренировок табата на каждый день с Татьяной Балашовой
Набор тренировок табата на каждый день с Татьяной Балашовой: пятнадцать свободных занятий по 26–30 минут с прыжками, выпадами, ударами и планкой для выносливости, рельефа и похудения. Из оборудования нужен только коврик. На основе набора можно построить собственную программу по направлению табата; тренировки проходятся в любой последовательности.
29:10
Интервальная тренировка для профи
30 минут интенсивной табаты с прыжками и кардио нагрузкой.
27:09
28 минут табаты для выносливости и рельефа тела.
26:27
27 минут табаты: выпады, прыжки и удары для выносливости и рельефа.
29:06
Табата с акцентом на кардио и выносливость
30 минут табаты с акцентом на выносливость и рельеф тела.
26:55
27 минут табаты для выносливости и похудения, только коврик.
29:02
Интервальная табата для женщин
30 минут интенсивной табаты с прыжками и планкой для выносливости и рельефа.
27:08
Интенсивная табата для выносливости и рельефа
28 минут интенсивной Табаты для выносливости и рельефа с ковриком.
27:11
28 минут табата для выносливости и рельефа с ковриком.
27:55
Кардио с акцентом на интенсивные интервалы
28 минут табаты с акцентом на выносливость и рельеф тела.
27:17
Энергичная табата с акцентом на кардио
28 минут табаты для выносливости и рельефа с ковриком.
26:44
Табата для дома с элементами единоборств
27 минут высокой интенсивности с ударами и прыжками для рельефа.
27:18
Кардио-тренировка с элементами табаты
28 минут табаты для выносливости и похудения с ковриком.
28:03
Табата для выносливости и рельефа
29 минут интенсивной табаты с элементами карате для выносливости.
28:21
Табата для похудения и выносливости
29 минут табаты с прыжками и ударами для выносливости и рельефа.
26:29
27 минут интенсивной Табаты для выносливости и похудения.
Входит в коллекцию
Обучалась в World Class University, член федерации фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор программ Les Mills: Bodypump, Bodycombat, RPM (cycle), Grit, Bodybalance, Barre, Bodyjam. Опыт работы — с 2015 года.