Тренировки с Антонидой Мальцевой
Еженедельные тренировки Антониды Мальцевой — преподавателя йоги: занятия по 19–23 минуты для гибкости, устойчивости и расслабления, йога для подвижности суставов и пресса, Приветствие Солнцу для бодрости. Понадобятся только коврик и иногда блоки. Набор регулярно дополняется, тренировки можно проходить в любой последовательности.
22:03
Йога для гибкости и устойчивости
23 мин йоги для гибкости и выносливости с блоками и ковриком.
22:22
Йога для гибкости и расслабления
23 минуты йоги для гибкости и расслабления с ковриком.
21:04
22 минуты йоги для гибкости и рельефа пресса.
20:57
Йога для всех: Приветствие Солнцу
21 минута йоги для гибкости и бодрости с Приветствием Солнцу.
19:47
Гибкость и умиротворение: йога
20 минут йоги для гибкости и расслабления без оборудования.
18:43
19 минут йоги для гибкости и подвижности суставов.
27:14
28 минут йоги для силы ног и выносливости с ковриком.
22:59
Йога для раскрытия и гибкости таза
23 минуты йоги для раскрытия тазобедренных суставов.
32:07
Йога на коврике для скручиваний
33 минуты йоги для скручиваний и ротаций с ковриком.
27:42
28 минут для силы и вытяжения с ковриком.
24:56
Йога для гибкости ног и расслабления
25 минут для гибкости и расслабления ног без оборудования.
24:56
25 минут йоги для гибкости и расслабления ног.
25:22
26 минут йоги для освоения стойки на голове и улучшения баланса.
27:45
Йога для гибкости и внутреннего покоя
28 минут йоги для гибкости и снятия стресса.
29:33
Йога для здоровья тазобедренных суставов
30 минут йоги для раскрытия тазобедренных суставов и гибкости.
Входит в коллекцию
Опыт йога практик получила на множестве профессиональных обучающих программ, среди которых Sharath Yoga Centre и KPJAYI, Индия. Обучалась в Школе для преподавателей Хатха-йоги в Московском Аштанга Йога Центре, Институте Традиционных Систем Оздоровления по специализации «Йогатерапия», Северной школе тайского массажа. Опыт преподавания — с 2008 года.