Тренировки с Антонидой Мальцевой
Набор регулярно дополняемых еженедельных тренировок.
Доступно по подписке
22:03
Йога-тренировка с проработкой балансов на руках и общим укреплением мышц коры и спины.
Доступно по подписке
22:22
Мягкая йога-тренировка на все тело с небольшим уровнем нагрузки, но интересными асанами, требующими сосредоточенности.
Доступно по подписке
21:04
Йога-тренировка для проработки мышц кора, в особенности пресса, и мышцы бёдер — самые крупные и сильные в нашем теле.
Доступно по подписке
20:57
Мягкая йога-практика с проработкой всего тела для новичков, основанная на Приветствии Солнцу.
Доступно по подписке
19:47
Йога-тренировка с небольшой нагрузкой, но довольно сложными асанами: осваиваем глубокие сидячие позы и позу лотоса.
Доступно по подписке
18:43
Йога-тренировка с акцентом на низ тела: проработка подвижности в тазобедренных суставах и растяжение мышц бедра.
Доступно по подписке
27:14
Йога-тренировка средней интенсивности с фокусом на выносливость, статичные нагрузки и увеличение силы ног.
Доступно по подписке
22:59
Общеукрепляющая йога-практика с проработкой тазобедренных суставов и их постепенным раскрытием.
Доступно по подписке
32:07
Эта тренировка позволит вам развить мобильность позвоночника, чтобы избавить от болей в спине и улучшить осанку.
Доступно по подписке
27:42
Йога-практика, во время которой мы хорошо растянем все основные связки и поработаем над силой через статические нагрузки.
Доступно по подписке
24:56
Практика с фокусом на проработку и растяжение задней поверхности ног, чтобы движения были полными и без ограничений.
Доступно по подписке
24:56
Йога-практика с элементами растяжки с акцентом на мышцы задней поверхности бедер и ягодиц.
Доступно по подписке
25:22
Продвинутая и сложная йога-практика, итогом которой должна стать уверенная стойка на голове. Не для новичков.
Доступно по подписке
27:45
Набор йога-практик для тех, у кого есть опыт: задействуем большую часть мышечных зон без специального оборудования.
Доступно по подписке
29:33
Медленная и плавная йога-практика с фокусом на раскрытие в тазобедренных суставах.