Набор регулярно пополняющихся еженедельных тренировок.
Доступно по подписке

34:34
Тренировка по принципу Functional Patterns с использованием мяча для МФР в качестве дополнительного снаряда.
Доступно по подписке

28:20
Тренировка на ягодицы, в которой привычные приседания заменены на модификации выпадов, ягодичные мосты и «русалку».
Доступно по подписке

31:19
Микс упражнений для проработки всего тела на основе естественных паттернов движения. Без оборудования, подойдет новичкам.
Доступно по подписке

32:01
Функциональная тренировка на все группы мышц с проработкой основных паттернов движения, использующихся повседневно.
Доступно по подписке

31:04
Проработка всего тела по принципам Functional Patterns с помощью гири и гантели весом 5 кг.
Доступно по подписке

32:00
Тренировка по направлению Functional Patterns на проработку силы, гибкости и подвижности. Работаем с гантелями и гирей.
Доступно по подписке

32:07
Ультрасовременное направление Functional Patterns на проработку подвижности и гибкости. Нагрузка средняя, без оборудования.
Доступно по подписке

30:56
Новое направление, основанное на функциональных тренировках и направленное на снижение скованности и оптимизации биомеханики.
Доступно по подписке

34:03
Тренировка на верх тела с амортизатором среднего сопротивления, чтобы как следует проработать плечи и руки.
Доступно по подписке

37:40
Тренировка с акцентом на проработку ягодиц, чтобы улучшить их форму, а также прокачать силу и выносливость ног.
Доступно по подписке

33:04
Тренировка с максимальным задействованием прямых и косых мышц живота и окружающих мышц кора.
Доступно по подписке

37:42
Высокоинтенсивная тренировка на ноги с акцентом на мышцы бедер и ягодиц.
Доступно по подписке

30:22
Интенсивная BootCamp-тренировка с гирей и высокой нагрузкой, прорабатывающая все мышцы тела.
Доступно по подписке

34:07
Силовая тренировка на пресс для тех, у кого уже есть опыт. Оборудование не понадобится, только коврик.
Доступно по подписке

38:11
Силовая тренировка Up-Body на группы мышц верхнего плечевого пояса с использованием гантелей.