Набор силовых тренировок продвинутого уровня с Сергеем Олейниковым
Набор тренировок с акцентом на увеличение мышечной силы. Комплекс упражнений включает работу с собственным весом и дополнительным отягощением.
33:36
Интенсив для ног с гирей и лентой
34 минуты силовой работы на ноги с гирей и эластичной лентой.
Доступно по подписке
28:43
Развитие силы и рельефа верхней части тела
29 мин на укрепление спины и плеч с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
32:52
Силовой комплекс для мужчин и женщин
33 минуты интенсивной тренировки с гантелями для набора массы и рельефа.
Доступно по подписке
30:14
Силовой комплекс для ног с гирей
31 минута для усиления ног и ягодиц с использованием гири и блоков.
Доступно по подписке
28:23
Силовой комплекс для спины и плеч
29 минут для силы и рельефа плеч, спины и рук с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
28:46
Домашняя тренировка с гантелями и стулом
29 минут силовой тренировки с гантелями и стулом для всего тела.
Доступно по подписке
31:42
Ягодицы в форме: тренировка с гирей
32 минуты силовых упражнений с гирей для ягодиц.
Доступно по подписке
30:34
Продвинутый силовой тренинг с амортизатором
31 минута для укрепления верхней части тела с амортизатором и гантелями.
Доступно по подписке
31:09
Комплекс для набора массы дома
32 минуты силовой тренировки с гирей и амортизатором для всего тела.
Доступно по подписке
29:07
Силовая тренировка ног и пресса
30 минут для ног и пресса с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
29:13
30 минут силовой тренировки для укрепления верхней части тела.
Доступно по подписке
33:46
Силовая тренировка с гантелями и стулом для рельефа
34 минуты интенсивной работы с гантелями и стулом для силы и рельефа.