Наборы кардиотренировок направлены на развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы. В них не используется серьезное отягощение и тренажеры, вместо этого применяются беговые и функциональные упражнения.
Наборы кардиотренировок, которые можно проходить в любой последовательности. Чем больше акцента на кардио, тем набор выше в списке.