Цели программы

Тренировки не связаны друг с другом, их можно проходить в любой последовательсности, создавая свое расписание. Идеально подходят для поддержания себя в форме и чтобы разнообразить тренировочный процесс.

Кому полезна

Программа подойдет и мужчинам и женщинам. Возрастной диапазон от 18 до 60 лет. Важно иметь опыт в данном направлении.

Противопоказания

Длительность и регулярность

15 тренировок длительностью от 20 до 30 минут. Частота тренировок на ваше усмотрение.

Результат

Повышение выносливости, улучшение общего самочувствия, прилив сил и подтянутое тело.