Тренировки, направленные на быстрый набор массы и увеличение объемных и силовых показателей. Они включают в себя упражнения с использованием отягощения и работой до мышечного отказа, которые выполняются в несколько подходов с акцентом на негативной фазе.
Все силовые тренировки, входящие как в программы, так и наборы.
33:36
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №1. Олейников Сергей
28:11
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №1. Филлипова Мария
18:00
Тренировки на ягодицы
Тренировка №1. Данилкова Аделя
28:46
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №1. Олейников Сергей
Доступно по подписке
31:42
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №7. Олейников Сергей
14:55
Тренировки на ягодицы
Тренировка для ног и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
29:10
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №4. Филлипова Мария
Доступно по подписке
31:09
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №9. Олейников Сергей
15:18
Тренировки на ягодицы
Силовой микс для бедер и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
28:46
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №6. Олейников Сергей
Доступно по подписке
23:27
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №7. Филлипова Мария
Доступно по подписке
27:55
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №5. Олейников Сергей
Доступно по подписке
34:22
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №8. Олейников Сергей
Доступно по подписке
31:19
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №3. Олейников Сергей
Доступно по подписке
28:57
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №11. Олейников Сергей
Доступно по подписке
28:23
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №5. Олейников Сергей
15:37
Тренировки на ягодицы
Силовой комплекс для ног и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
20:54
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №9. Филлипова Мария
12:34
Тренировки на ягодицы
Силовой комплекс для ног и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
29:55
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №2. Олейников Сергей
Доступно по подписке
29:31
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №12. Олейников Сергей
Доступно по подписке
33:46
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №12. Олейников Сергей
Доступно по подписке
24:25
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №2. Филлипова Мария
Доступно по подписке
28:30
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №7. Олейников Сергей
Доступно по подписке
23:05
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №6. Филлипова Мария
17:20
Тренировки на ягодицы
Укрепление ягодиц и бедер. Данилкова Аделя
18:35
Тренировки на ягодицы
Комплекс для бедер и ягодиц. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
29:57
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №8. Филлипова Мария
Доступно по подписке
30:14
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №4. Олейников Сергей
Доступно по подписке
29:13
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №11. Олейников Сергей
Доступно по подписке
23:02
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №10. Филлипова Мария
Доступно по подписке
28:50
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №6. Олейников Сергей
Доступно по подписке
30:34
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №8. Олейников Сергей
Доступно по подписке
29:07
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №10. Олейников Сергей
16:30
Тренировки на ягодицы
Комплекс для ягодиц и бедер. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
20:39
Тренировки на ягодицы
Тренировка №2. Данилкова Аделя
Доступно по подписке
30:08
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №3. Филлипова Мария
Доступно по подписке
32:43
Силовые тренировки. Средний уровень
Тренировка №4. Олейников Сергей
15:16
Тренировки на ягодицы
Силовой комплекс для ягодиц и бедер. Данилкова Аделя
Загрузить ещё