Фейсфитнес: нижнее веко и виски

За 27 минут вы сможете минимизировать отечность и одутловатость, а также укрепить височные мышцы. После занятия вы почувствуете легкость и заметите, как лицо приобретает более четкий овал. Это занятие особенно полезно для женщин старше 45 лет, стремящихся сохранить молодость и красоту лица без использования оборудования и в домашних условиях. Занятие начинается с упражнения «Карманы», которое разогревает мышцы. Далее следуют «Полёт» и «Гусь», которые помогают улучшить осанку и укрепить мышцы шеи. Упражнение «Антиботокс» направлено на разглаживание морщин на лбу, а «Ободок» помогает подтянуть кожу на висках. Завершается тренировка расслабляющим массажем головы и шеи, что способствует улучшению кровообращения и снятию напряжения. Техника выполнения упражнений проста и не требует специальной подготовки. Следите за правильной осанкой и не напрягайте мышцы лица. Если чувствуете усталость, делайте паузы между упражнениями. Вы можете адаптировать нагрузку, выполняя упражнения в более медленном темпе. Приглашаем вас начать тренировку и насладиться результатом.