Программы и тренировки

Тренеры

Планы тренировок

Зарегистрироваться

Войти

Весь каталог

Интервальный тренинг HIIT

Тренировка №2

Видякина Виктория

Тренировка с проработкой рельефа тела, активирующая жиросжигание.

Описание

Тренировка с проработкой рельефа тела, активирующая жиросжигание.

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.

Без оборудования

О тренировке

Светлана null

Легче, чем в предыдущий раз.

Анна Pimkova

Супер, появились силы и бодрость, спасибо!

null null

Отличная тренеровка

null null

Ухты. Эффект каждый раз меняется. Желание растет.

Олександра Дегтярьова

Классно пульс подняло и согрело. Благодарю 🌹

ещё отзывы...

О тренировке

Светлана null

Легче, чем в предыдущий раз.

Анна Pimkova

Супер, появились силы и бодрость, спасибо!

null null

Отличная тренеровка

null null

Ухты. Эффект каждый раз меняется. Желание растет.

Олександра Дегтярьова

Классно пульс подняло и согрело. Благодарю 🌹

Светлана Мохова

Пот градом, хорошо позанималась)

Ирина Раздорожная

Кайфую от процесса тренировки!спасибо

Инна

Тренировка супер!

ещё отзывы...

Тренер

Видякина Виктория. Дипломированный специалист по направлению «Физическая культура и спорт», сертифицированный тренер World Class, прошла программу дополнительного образования «Функциональный тренинг» и ПМП. Опыт работы — с 2009 года.

Оборудование в тренировке

Без оборудования

Для этой тренировки оборудование не требуется.

Без оборудования

Для этой тренировки оборудование не требуется.

Планы тренировок

Эта тренировка есть в готовых планах тренировок, которые вы можете скопировать себе и затем изменить при необходимости.

Упражнения

Планы на тренировку

Лыжи 30 сек | отдых 30 сек

Конькобежец 30 сек | отдых 30 сек

Смена ног в прыжке 30 сек | отдых 30 сек

Бег на месте и движения руками 30 сек | отдых 30 сек

Подъем бедра в динамике 30 сек | отдых 30 сек

Лыжи 30 сек | отдых 30 сек

Конькобежец 30 сек | отдых 30 сек

Бег на месте и движения руками 30 сек | отдых 30 сек

Подъем бедра в динамике 30 сек | отдых 30 сек

Конькобежец 30 сек | отдых 30 сек

Растяжка

Входит в программу

Интервальный тренинг HIIT

Короткие высокоинтенсивные тренировки, цель которых — ускорение метаболизма, развитие выносливости и ускоренное сжигание жиров без использования тренажеров и спортивных снарядов.