Тренировки на мышцы кора
Дюпина Евгения
Тренировки, направленные на развитие и укрепление мышечных групп, ответственных за поддержку и стабилизацию позвоночника. Подходят для мужчин и женщин.... Подробно
Коврик
Фитнес-амортизатор
Гантели
Эластичная лента
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Оксана Абраменко
энергично и хорошо!
Вероника null
пока тяжеловато делать, но понравилось. немного болит поясница и забиты ягодицы, в целом супер 🫶🏻
Яраславна Единович
заменила резину, на кольцевую и в руки брала гантели. выкрутилась )
Наталья Удалова
Все супер! Я пропотела)) пресс прочувствовала очень хорошо
Анастасия Хренова
все здорово! спасибо!
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Фитнес-амортизатор
Эластичный резиновый шнур с двумя рукоятками на концах. Он похож на эластичную ленту, но более удобен в использовании.
Гантели
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.