Пилатес с оборудованием
Дюпина Евгения
Тренировки по пилатесу с использованием спортивного инвентаря, которые подойдут для любого уровня подготовки. ... Подробно
Коврик
Софтбол
Фитбол
Гантели 0.5-1 кг
Фитнес-ролл 90 см
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Галина
очень понравилось. это первый опыт работы с роллом и думаю теперь любимые тренировки будут именно с ним работать
Ирина Уланова
отличная тренировка!
Ирина Уланова
Отличная блиц-тренировка!
Ирина Уланова
Очень интересные упражнения!
Ирина Уланова
Отлично! Надо взять упражнения для себя в регулярное употребление. Спасибо.
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Софтбол
Надувной резиновый мяч для фитнеса. По размерам меньше обычного фитбола, его диаметр около 30 см.
Фитбол
При выборе фитбола сядьте на середину мяча. Ваши ноги в коленях должны быть согнуты под углом 90 градусов. Если угол больше или меньше, то размер вам не подходит.
Гантели 0.5 кг
Гантели весом 0.5 кг. Можно заменить на бутылочки воды по 0.5 л или другими предметами схожего веса.
Фитнес-ролл 90 см
Удлиненный ролл. От ролла для пилатеса отличается тем, что его можно расположить вдоль позвоночника по всей длине и работать с мышцами спины.