Тренируются сейчас
Список тренировок, которые проходят наши подписчики в данный момент. Обновляем его каждый час, чтобы вы могли найти для себя новые направления.
Доступно по подписке
12:12
Разминка в разных стилях для бодрости
13 минут для бодрости и гибкости с разнообразными разминками.
13:14
Тренировка для новичков: сила и рельеф
14 минут для рельефа и похудения с упражнениями на коврике.
11:05
Энергичная утренняя зарядка на коврике
12 минут для гибкости и бодрости без оборудования.
20:50
Гуаша-массаж: легкость и тонус
21 минута массажа гуаша для улучшения лимфотока и состояния кожи.
14:59
15 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.
13:32
14 минут функциональной тренировки с гирей для рельефа тела.
30:57
Кора и ягодицы: занятие с оборудованием
31 минута для укрепления мышц кора и улучшения рельефа тела.
15:38
Пилатес на коврике для гибкости
16 минут пилатеса для гибкости и бодрости на коврике.
26:18
Йога и дыхание для снятия стресса
27 минут дыхательных практик для снижения стресса и тревожности.
Доступно по подписке
16:31
Комплекс упражнений для силы и легкости
17 минут для укрепления пресса и ягодиц с использованием коврика.
13:41
Мягкая растяжка для всех уровней
14 минут разминки для подготовки мышц и профилактики травм.
23:00
Стретчинг для улучшения гибкости и подвижности
24 минуты для раскрытия таза и растяжки мышц ног и ягодиц.
20:43
Пилатес для рельефа тела с фитболом
21 минута пилатеса с фитболом для баланса и координации.
Доступно по подписке
17:54
Короткая тренировка на пресс и ягодицы
18 минут для укрепления кора и ягодиц с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
15:29
16 минут для укрепления мышц и гибкости с ковриком.
Доступно по подписке
10:22
Функциональный комплекс для рельефа и мобильности
11 минут для рельефа и мобильности без оборудования.
Доступно по подписке
17:19
18 минут для укрепления кора и ягодиц с использованием гантелей и коврика.
29:08
Расслабление и подвижность грудного отдела
30 минут пилатеса с мячами для расслабления и гибкости.
8:19
Омолаживающий массаж для расслабления
9 минут массажа для расслабления и омоложения.
Доступно по подписке
24:57
25 минут для укрепления мышц и улучшения гибкости.
Доступно по подписке
26:04
Расслабление для спины и ног с мячом
27 минут расслабления с фитнес-роллом и массажным мячом.
Доступно по подписке
15:46
Домашняя тренировка для рельефа ног
16 минут для укрепления ног и ягодиц с использованием коврика.
Доступно по подписке
25:54
Энергичная тренировка с акцентом на кардио
26 минут интенсивных упражнений для жиросжигания и ускорения метаболизма.
Доступно по подписке
20:27
21 минута для рельефа пресса и ягодиц с динамическими упражнениями.
9:33
Функциональная тренировка барре для новичков
10 минут барре с лентой: укрепление ног и спины.
Доступно по подписке
17:40
Функциональные упражнения с книгой
18 минут функциональной тренировки с книгой для улучшения гибкости.
Доступно по подписке
15:35
Пилатес на коврике для поясницы
16 минут пилатеса для снятия напряжения с поясницы и улучшения гибкости.
Еще 16 тренировок