Тренировки, по которым занимаются прямо сейчас
Тренировки, по которым наши подписчики занимаются на данный момент. Список обновляется каждый час.
Доступно по подписке
12:12
Разминка в разных стилях для бодрости
13 минут для бодрости и гибкости с разнообразными разминками.
23:00
Стретчинг для улучшения гибкости и подвижности
24 минуты для раскрытия таза и растяжки мышц ног и ягодиц.
Доступно по подписке
13:38
14 минут для гибкости и бодрости без оборудования.
Доступно по подписке
22:39
Утренняя и вечерняя растяжка с блоками
23 минуты для улучшения гибкости и снятия напряжения.
16:25
Легкая тренировка для глаз и шеи
17 минут для расслабления глаз и улучшения периферического зрения.
14:59
15 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.
Доступно по подписке
25:39
Тренировка барре: гибкость и выносливость
26 минут барре с гантелями и лентой для укрепления всего тела.
13:14
Тренировка для новичков: сила и рельеф
14 минут для рельефа и похудения с упражнениями на коврике.
19:05
Комплекс для здоровья суставов
Улучшение подвижности тазобедренных суставов за 20 минут.
Доступно по подписке
19:36
Комплекс для гибкости и релаксации
20 минут для расслабления и восстановления мышц через растяжку.
Доступно по подписке
25:24
26 минут пилатеса для осанки и снятия зажимов в шее и спине.
Доступно по подписке
17:08
Утренняя активность для всех уровней
18 минут функциональной зарядки для бодрости и энергии.
Доступно по подписке
14:57
Силовые упражнения для пресса и ягодиц
15 минут для тонуса и укрепления мышц с ковриком.
Доступно по подписке
18:13
Зарядка для бодрого начала дня
19 минут утренней зарядки для бодрости и энергии с ковриком.
Доступно по подписке
9:12
Комплекс для суставов и гибкости
10 минут для гибкости и мобильности суставов без оборудования.
Доступно по подписке
15:46
Домашняя тренировка для рельефа ног
16 минут для укрепления ног и ягодиц с использованием коврика.
Доступно по подписке
16:09
Энергия и бодрость для любого возраста
17 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.
11:05
Энергичная утренняя зарядка на коврике
12 минут для гибкости и бодрости без оборудования.
13:01
14 минут для бодрости и гибкости с разнообразными разминками
Разминка в разных стилях для бодрости и гибкости за 14 минут.
Доступно по подписке
7:08
Краткая разминка в разных стилях
8 минут разнообразных разминок для бодрости и гибкости.
Доступно по подписке
25:37
Лимфодренажный комплекс для лица
26 минут для снятия отеков и улучшения состояния кожи лица.
Доступно по подписке
24:34
Кардио для ног и пресса: домашняя тренировка
25 минут кардио для ног и пресса без оборудования.
Доступно по подписке
20:45
21 минута мягкой растяжки для пробуждения и бодрости.