Тренировки, по которым занимаются прямо сейчас
Тренировки, по которым наши подписчики занимаются на данный момент. Список обновляется каждый час и показывает, что сейчас популярно в GymTeam: сюда попадают занятия всех направлений — от кардио и силовых до йоги и растяжки. Удобный способ выбрать тренировку, когда не хочется листать каталог.
12:12
Разминка в разных стилях для бодрости
13 минут для бодрости и гибкости с разнообразными разминками.
13:14
Тренировка для новичков: сила и рельеф
14 минут для рельефа и похудения с упражнениями на коврике.
30:57
Кора и ягодицы: занятие с оборудованием
31 минута для укрепления мышц кора и улучшения рельефа тела.
16:25
17 минут для снятия напряжения в шее и плечах с теннисным мячом.
14:59
15 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.
15:38
Пилатес на коврике для гибкости
16 минут пилатеса для гибкости и бодрости на коврике.
13:41
Мягкая растяжка для всех уровней
14 минут разминки для подготовки мышц и профилактики травм.
27:05
Кардио для выносливости без оборудования
28 минут кардио для выносливости и похудения без оборудования.
9:39
Бодрость и мобильность: утренний ритуал
10 минут для бодрости и мобильности всего тела.
19:12
Тазобедренные суставы: мобильность и сила
20 минут для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
13:39
Гибкость и расслабление: комплекс на коврике
14 минут расслабляющей растяжки для гибкости и снятия напряжения.
7:08
Краткая разминка в разных стилях
8 минут разнообразных разминок для бодрости и гибкости.
30:29
Интенсивное кардио на каждый день
31 минута кардио и бокс для выносливости и бодрости.
10:15
Массаж для упругости и свежести кожи глаз
11 минут для молодости кожи вокруг глаз с кремом.
14:57
Силовые упражнения для пресса и ягодиц
15 минут для тонуса и укрепления мышц с ковриком.
32:43
Упражнения для ног и ягодиц с гирей и лентой
33 минуты для укрепления ног и ягодиц с гирей и резинкой.
20:44
21 минута упражнений для изменения овала лица через массаж и движения.
11:27
Лимфодренажный ритуал для лица
12 минут массажа для снятия отеков и улучшения состояния кожи.
25:37
Лимфодренажный комплекс для лица
26 минут для снятия отеков и улучшения состояния кожи лица.
15:31
Тренировка для женщин: пресс и ягодицы
16 минут для укрепления кора и ягодиц с ковриком.
28:00
Тренировка для спины и кора с отягощением
29 минут для укрепления спины и кора с гантелями.
23:50
Тазобедренная мобильность и растяжка
24 минуты для улучшения гибкости и мобильности ног.
16:09
Энергия и бодрость для любого возраста
17 минут для бодрости и энергии с упражнениями на коврике.