Ещё тренировки с Юлией Усковой
Набор регулярно пополняемых еженедельных тренировок.
Доступно по подписке
25:26
Прорабатываем верхнюю часть тела, снимаем напряжение с области шеи, лопаток и грудной клетки.
13:13
Комплекс для осанки и гибкости
Убираем сутулость и боли в грудном отделе: хорошо прорабатываем мышцы, отвечающие за осанку.
Доступно по подписке
19:01
Снимаем напряжение с нижней части тела: убираем зажимы в ногах и области ТБС, улучшая лимфоток. Можно выполнять без софтбола.
Доступно по подписке
16:25
Снимаем перенапряжение мышц шеи и плеч, улучшаем лимфоток, избавляемся от отеков на лице.
Доступно по подписке
13:24
Комплекс для спины и плеч с ковриком
Работаем с мышцами спины и плеч, чтобы сделать красивые руки и грациозную осанку.
Доступно по подписке
21:09
Работаем с дыханием: учимся расслаблять живот, снимать напряжение с поясничного отдела, чувствовать ребра и грудную клетку.
Доступно по подписке
15:59
Упражнения для укрепления кора
Тренировка с акцентом на мышцы кора для плоского живота и расслабления поясницы.
Доступно по подписке
13:21
Практика с расслаблением всего тела. Учимся перераспределять нагрузку между сегментами тела, чтобы ускорить восстановление.
Доступно по подписке
14:17
Восстановление для спины и таза
Для избавления от перенапряжения в пояснице и грудной клетке работаем с мышцами спины, таза и ног.
Доступно по подписке
14:42
Тренировка для укрепления ягодиц
Учимся включать ягодичные мышцы во всех упражнениях, чтобы попа была как орех.