Релаксирующий миофасциальный релиз

За 21 минуту вы сможете снять напряжение и улучшить подвижность тела. После занятия вы почувствуете легкость и расслабление, а также заметите, как исчезает дискомфорт в области грудной клетки и спины. Занятие включает проработку лопаток и ключиц с помощью массажных мячей. Вы начнете с мягкой проработки лопаток, затем перейдете к массажу крестца и тазовых складок. Для выполнения упражнений понадобятся коврик, массажные мячи и блоки для йоги. Техника выполнения проста: следите за ощущениями и избегайте дискомфорта. Если чувствуете боль, уменьшите давление. Это занятие подходит для всех уровней подготовки. Приглашаем вас начать и насладиться расслаблением.