Легкая тренировка для здоровья суставов

За 33 минуты вы сможете не только восстановить силы, но и улучшить гибкость суставов. Это занятие поможет вам почувствовать легкость и комфорт в теле. После тренировки вы ощутите расслабление и прилив энергии. Занятие включает в себя упражнения с ковриком, ремнем для йоги и эластичной лентой. Начнем с Roll-down и Side-to-side, которые плавно подготовят ваше тело. В середине тренировки вас ждет комплекс Spite List с ремнем и наклоны для глубокого растяжения. Обратите внимание на технику выполнения: держите спину прямой и не забывайте дышать глубоко. Если почувствуете усталость, сделайте паузу в позе «ребенка». Готовы к мягкому восстановлению? Начинайте тренировку, и ваше тело будет вам благодарно.