Формирование выразительных скул

За 15 минут этой тренировки вы сможете укрепить скуловые мышцы и разгладить носогубные складки. После занятия вы почувствуете, как ваше лицо стало более подтянутым и свежим. Это занятие особенно полезно для женщин старше 45 лет, стремящихся сохранить красоту и молодость лица без использования дополнительного оборудования, прямо у себя дома. Все упражнения подходят для новичков и помогут вам достичь заметных результатов при регулярной практике. Тренировка начинается с упражнений для осанки, затем переходим к массажным приемам для шеи. Основное внимание уделяется скуловым мышцам, которые с возрастом могут слабеть, что ведет к образованию носогубных складок. Вы выполните упражнение «Смайлик», которое помогает тонизировать скулы и формировать объем в верхней части лица, так называемые «щечки-яблочки». Завершается комплекс упражнением на вытяжение мышц центральной части лица, что способствует общему улучшению контуров. Техника выполнения требует аккуратности: при упражнении «Смайлик» важно правильно фиксировать складки, чтобы избежать нежелательных заломов. Если уголки губ не поднимаются, можно помочь себе пальцами. Для адаптации нагрузки начните с меньшего количества повторений и постепенно увеличивайте их. Приглашаем вас начать эту тренировку и почувствовать, как она позитивно влияет на ваше лицо.