День 1: шея и осанка
Кравцова Екатерина
От положения позвоночника зависит красота лица. Формируем королевскую осанку
Описание
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Без оборудования
О тренировке
null null
Приятное ощущение. Только всё хрустит.)))
null null
В голове смешные звуки, очень хорошо потянулась, спасибо
null null
Здравствуйте. Тренировка продуктивная, после первой сразу ощутим результат. В шее лёгкость и приятное тепло как после массажа. Спасибо.
Виктория Давальченко
Спасибо расслабилась после перелёта.
null null
Приятное расслабление мышц шеи
ещё отзывы...
О тренировке
null null
Приятное ощущение. Только всё хрустит.)))
null null
В голове смешные звуки, очень хорошо потянулась, спасибо
null null
Здравствуйте. Тренировка продуктивная, после первой сразу ощутим результат. В шее лёгкость и приятное тепло как после массажа. Спасибо.
Виктория Давальченко
Спасибо расслабилась после перелёта.
null null
Приятное расслабление мышц шеи
Олеся
Отличная тренировка, все получается
Елена Борисенко
Почувствовала, как растягиваются мышцы шеи
Genia Dukmanova
Осанку легче держать стало, как будто она сама держится
ещё отзывы...
Тренер
Оборудование в тренировке
Без оборудования
Для этой тренировки оборудование не требуется.
Без оборудования
Для этой тренировки оборудование не требуется.
Упражнения
1
Вступление
2
Карманы 20 раз в динамике и статике
3
Полёт 20 счётов, 2 подхода
4
Разминка 5 раз
5
Повороты 5 раз в каждую сторону
6
Наклоны 5 раз в каждую сторону
7
Гусь 5 раз
8
Расслабление
9
Итоги
День 1: шея и осанка
Кравцова Екатерина
От положения позвоночника зависит красота лица. Формируем королевскую осанку
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
10 минут
Упражнения
1
Вступление
2
Карманы 20 раз в динамике и статике
3
Полёт 20 счётов, 2 подхода
4
Разминка 5 раз
5
Повороты 5 раз в каждую сторону
6
Наклоны 5 раз в каждую сторону
7
Гусь 5 раз
8
Расслабление
9
Итоги