Фейсфитнес: нос и носогубная складка

В течение 12 минут вы сможете укрепить мышцы носа и улучшить лимфоток в средней части лица. После выполнения упражнений вы почувствуете, как кожа над верхней губой становится более гладкой, а нос приобретает более чёткие контуры. Это занятие поможет предотвратить образование горбинки и поддержать молодость лица, особенно для женщин старше 45 лет, занимающихся дома без специального оборудования. Занятие включает два основных упражнения: «Курносики» и «Червячки». В упражнении «Курносики» вы используете указательный палец, чтобы приподнять нос, а затем стараетесь сдвинуть его носом. Это помогает тренировать мышцы носа. Упражнение «Червячки» снимает напряжение с латеральной мышцы носа, предотвращая формирование носогубной складки. Откройте рот, натяните верхнюю губу на зубы и выполняйте круговые движения пальцами рядом с крыльями носа. Для достижения наилучших результатов важно следить за техникой: не давите пальцем на нос, а старайтесь двигать его носом. Если вам сложно, попробуйте использовать верхнюю губу. Выполняйте «Курносики» 20 раз, а «Червячки» — 5 раз. Регулярное выполнение этих упражнений станет отличным дополнением к вашему ежедневному комплексу. Начните прямо сейчас и ощутите разницу.