Тренировка №1

Дюпина Евгения

Активно включаем мышцы-стабилизаторы в работу, чтобы улучшить баланс и координацию.

Описание

Активно включаем мышцы-стабилизаторы в работу, чтобы улучшить баланс и координацию.

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.

Коврик

Фитбол

О тренировке

Ирина Уланова

Я очень люблю фитбол и тренировка понравилась. Спасибо!

Галина

Интересная тренировка, очень хорошо работают мышцы пресса

О тренировке

Ирина Уланова

Я очень люблю фитбол и тренировка понравилась. Спасибо!

Галина

Интересная тренировка, очень хорошо работают мышцы пресса

Тренер

Дюпина Евгения. Закончила Pilates institute Michael King «Pilates matwork», Romanas Pilates: базовый и средний уровни, программу Rsk school «Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины», прошла обучение по программам APF «Инструктор тренажерного зала», ФФАР «Инструктор групповых программ», World Class University профессиональная переподготовка «Тренер групповых программ». Опыт работы — с 2012 года.

Оборудование в тренировке

Коврик

Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.

Фитбол

При выборе фитбола сядьте на середину мяча. Ваши ноги в коленях должны быть согнуты под углом 90 градусов. Если угол больше или меньше, то размер вам не подходит.