Тренировка №1
Видякина Виктория
Включаемся в тренировочный процесс. Мягкая тренировка на все группы мышц.
Описание
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Без оборудования
О тренировке
null null
Класс! По нагрузке подходит
null null
Давно не занималась, поэтому было не просто доделать до конца некоторые упражнения) Всё супер!
null null
Тренировка огонь!
Екатерина Тимофеева
Спасибо , очень круто
Гульшат Данилова
Отлично,спасибо 🌹
ещё отзывы...
О тренировке
null null
Класс! По нагрузке подходит
null null
Давно не занималась, поэтому было не просто доделать до конца некоторые упражнения) Всё супер!
null null
Тренировка огонь!
Екатерина Тимофеева
Спасибо , очень круто
Гульшат Данилова
Отлично,спасибо 🌹
Анастасия
Превосходное :)
Светлана Мохова
Бодрость в теле и приятное напряжение)
Виктория
Огонь!Не сложная💪
ещё отзывы...
Тренер
Оборудование в тренировке
Без оборудования
Для этой тренировки оборудование не требуется.
Без оборудования
Для этой тренировки оборудование не требуется.
Упражнения
1
Планы на тренировку
2
Разминка
3
Планы на тренировку
4
Приседание с выпрыгиванием 40 сек | отдых 20 сек
5
Подъем бедра и опусканием рук 40 сек | отдых 20 сек
6
Бег на месте 40 сек | отдых 20 сек
7
Попеременный прыжок и удары руками 40 сек | отдых 20 сек
8
Конькобежец 40 сек | отдых 20 сек
9
Приседание с выпрыгиванием 40 сек | отдых 20 сек
10
Подъем бедра и опусканием рук 40 сек | отдых 20 сек
11
Бег на месте 40 сек | отдых 20 сек
12
Попеременный прыжок и удары руками 40 сек | отдых 20 сек
13
Конькобежец 40 сек | отдых 20 сек
14
Растяжка
Тренировка №1
Видякина Виктория
Включаемся в тренировочный процесс. Мягкая тренировка на все группы мышц.
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
10 минут
Упражнения
1
Планы на тренировку
2
Разминка
3
Планы на тренировку
4
Приседание с выпрыгиванием 40 сек | отдых 20 сек
5
Подъем бедра и опусканием рук 40 сек | отдых 20 сек
6
Бег на месте 40 сек | отдых 20 сек
7
Попеременный прыжок и удары руками 40 сек | отдых 20 сек
8
Конькобежец 40 сек | отдых 20 сек
9
Приседание с выпрыгиванием 40 сек | отдых 20 сек
10
Подъем бедра и опусканием рук 40 сек | отдых 20 сек
11
Бег на месте 40 сек | отдых 20 сек
12
Попеременный прыжок и удары руками 40 сек | отдых 20 сек
13
Конькобежец 40 сек | отдых 20 сек
14
Растяжка