Тренировка №1
Михеева Юлия
Работаем над расслаблением и мобилизацией стопы через техники массажа.
Описание
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
требуется только коврик
О тренировке
null null
Прекрасные ощущения в области стопы.
Светлана null
Легкость в стопах. Стопы более расслабленные и разработанные. Спасибо
null null
Классное ощущение в стопах
Ina Staniene
Super, toe feels relax
null null
Невероятная лёгкость в стопах
ещё отзывы...
О тренировке
null null
Прекрасные ощущения в области стопы.
Светлана null
Легкость в стопах. Стопы более расслабленные и разработанные. Спасибо
null null
Классное ощущение в стопах
Ina Staniene
Super, toe feels relax
null null
Невероятная лёгкость в стопах
null null
Приятные ощущения в стопах
Наталья Ким
Замечательная тренировка!
Ирина Ирина
Мои стопы благодарны за тренировку🥰чувствуется прилив крови к ногам.
ещё отзывы...
Тренер
Оборудование в тренировке
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Упражнения
1
Планы на тренировку
2
Прокатываем правую стопу
3
Твист стопы с массированием
4
Массаж пятки
5
Отслеживание ощущений
6
Прокатываем правую стопу
7
Твист стопы с массированием
8
Массаж пятки
9
Отслеживание ощущений
Тренировка №1
Михеева Юлия
Работаем над расслаблением и мобилизацией стопы через техники массажа.
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
10 минут
Упражнения
1
Планы на тренировку
2
Прокатываем правую стопу
3
Твист стопы с массированием
4
Массаж пятки
5
Отслеживание ощущений
6
Прокатываем правую стопу
7
Твист стопы с массированием
8
Массаж пятки
9
Отслеживание ощущений