Тренировка №1
Михеева Юлия
Тестируем дыхательный объем легких и эластичность грудной клетки.
Описание
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Блокнот
Сантиметровая лента
О тренировке
Августа Дудина
Шикарная тренировка!
null null
Лёгкость в теле 🔥🤩
null null
Лёгкость в плечевом отделе, шее, руки стали тяжёлые.Очень нужные для меня упражнения, т.к. проблемы с руками.
Polina Rybitska
Снялось напряжение и движения стали более лёгкими.
Шея и плечи расслабились
ещё отзывы...
О тренировке
Августа Дудина
Шикарная тренировка!
null null
Лёгкость в теле 🔥🤩
null null
Лёгкость в плечевом отделе, шее, руки стали тяжёлые.Очень нужные для меня упражнения, т.к. проблемы с руками.
Polina Rybitska
Снялось напряжение и движения стали более лёгкими.
Шея и плечи расслабились
Камила Киселева
Напряжение в плечевом поясе и правда, меньше, спасибо!
Ksu Ry
Почувствовала легкие
Елена Водолазская
Очень понравилось
ещё отзывы...
Тренер
Оборудование в тренировке
Блокнот
Простой блокнот для записей. Пригодится, если нужно рассчитать калорийность блюд или дневной рацион.
Сантиметровая лента
Лента с делениями для измерения длины и объемов.
Блокнот
Простой блокнот для записей. Пригодится, если нужно рассчитать калорийность блюд или дневной рацион.
Сантиметровая лента
Лента с делениями для измерения длины и объемов.
Упражнения
1
Тест
2
Тряска рук
3
Простукивание боковой поверхности ребер
4
Кивок головы вперед
5
Руки поддерживают голову
6
Русалка
7
Тест
Тренировка №1
Михеева Юлия
Тестируем дыхательный объем легких и эластичность грудной клетки.
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать.
Длительность:
10 минут
Упражнения
1
Тест
2
Тряска рук
3
Простукивание боковой поверхности ребер
4
Кивок головы вперед
5
Руки поддерживают голову
6
Русалка
7
Тест