Gentle Fitness
Дюпина Евгения
Программа для тех, кто не может себе позволить интенсивные нагрузки из-за травм или ограничений, но хочет быть в форме. ... Подробно
Коврик
Гантели
Кольцевая фитнес-лента
Фитнес-амортизатор
Стул или опора
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Елена Водолазская
тренировки -суперские!!!
null null
Всё отлично, спасибо.
null null
Всё отлично. Спасибо. После длительного перерыва, самое то, чтобы начать.
Наталья
нагрузка для меня, новичка, очень комфортная
Елена Водолазская
отличная тренировка!!!
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Гантели
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Кольцевая фитнес-лента
Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением. Не путайте с эластичной лентой!
Фитнес-амортизатор
Эластичный резиновый шнур с двумя рукоятками на концах. Он похож на эластичную ленту, но более удобен в использовании.
Стул
Стул или любой другой устойчивый предмет, на который можно встать или опереться.