Набор тренировок «Утренние зарядки» с Еленой Дубас
Набор свободных тренировок, на основе которых можно построить вашу собственную программу утренней зарядки.
11:05
Энергичная утренняя зарядка на коврике
12 минут для гибкости и бодрости без оборудования.
Доступно по подписке
13:38
14 минут для гибкости и бодрости без оборудования.
Доступно по подписке
9:12
Комплекс для суставов и гибкости
10 минут для гибкости и мобильности суставов без оборудования.
Доступно по подписке
15:04
Мобильность и баланс на коврике
16 минут зарядки для шеи, плеч и баланса, без оборудования.
Доступно по подписке
10:52
Функциональная зарядка с ротациями
11 минут ротаций и выпадов для бодрости и гибкости без оборудования.
Доступно по подписке
12:12
Утренняя зарядка для гибкости и бодрости
13 минут для бодрости и гибкости: от шеи до таза и ног.
Доступно по подписке
13:34
Утренняя гимнастика для гибкости
14 минут разминки для гибкости и бодрости без оборудования.
Доступно по подписке
17:11
Утренняя разминка без оборудования
18 минут для бодрости и гибкости без оборудования.
Доступно по подписке
11:41
Бодрость и гибкость с ковриком
12 минут для бодрости и гибкости: выпады, приседания и ротации.
Доступно по подписке
15:05
Утренняя гимнастика для всей семьи
16 минут для бодрости и гибкости с акцентом на суставы.