Набор «Мягкие тренировки для спины» с Еленой Дубас
Набор «Мягкие тренировки для спины» с Еленой Дубас: десять свободных занятий по 26–32 минуты на коврике и с гантелями для мягкой проработки мышц спины и кора, улучшения мобильности, избавления от отёчности и болевых ощущений. Скручивания, ротации, силовые комплексы для спины и суставов без тяжёлых весов. Тренировки можно проходить в любой последовательности.
29:28
Спина без напряжения: упражнения на коврике
30 минут для расслабления и укрепления спины с ковриком.
31:31
Корпус и спина: тренировка с ковриком
32 минуты для укрепления корпуса и улучшения мобильности.
29:22
Силовой комплекс для спины и кора
30 минут для укрепления спины и мышц кора на коврике.
26:10
Мобильность и сила для спины дома
27 минут для укрепления спины и кора через скручивания и ротации.
27:02
Силовой комплекс для спины и суставов
28 минут для укрепления спины и улучшения мобильности.
28:44
Функциональная тренировка с гантелями
29 минут силовой тренировки с гантелями для спины и кора.
28:47
Энергия и сила: фитнес-лента для спины
29 минут для укрепления спины и кора с фитнес-лентой.
28:00
Тренировка для спины и кора с отягощением
29 минут для укрепления спины и кора с гантелями.
28:36
Спина и корпус: тренировка с фитнес-лентой
29 минут для укрепления и гибкости спины с эластичной лентой.
29:03
Силовая тренировка для спины дома
30 минут для укрепления спины и кора с гантелями.
Входит в коллекцию
Сертифицированный тренер ФФАР, сертифицированный тренер Antigravity Russia, прошла программы по программам Les Mills. Направления: antigravity йога, pilates, функциональный тренинг, коррекция веса, реабилитация, коррекция осанки. Опыт работы — с 2005 года.