Набор «Мягкие тренировки для спины» с Еленой Дубас
Набор свободных тренировок для мягкой проработки мышц спины и избавления от отечности и болевых ощущений.
29:28
Спина без напряжения: упражнения на коврике
30 минут для расслабления и укрепления спины с ковриком.
Доступно по подписке
31:31
Корпус и спина: тренировка с ковриком
32 минуты для укрепления корпуса и улучшения мобильности.
Доступно по подписке
29:22
Силовой комплекс для спины и кора
30 минут для укрепления спины и мышц кора на коврике.
Доступно по подписке
26:10
Мобильность и сила для спины дома
27 минут для укрепления спины и кора через скручивания и ротации.
Доступно по подписке
27:02
Силовой комплекс для спины и суставов
28 минут для укрепления спины и улучшения мобильности.
Доступно по подписке
28:44
Функциональная тренировка с гантелями
29 минут силовой тренировки с гантелями для спины и кора.
Доступно по подписке
28:47
Энергия и сила: фитнес-лента для спины
29 минут для укрепления спины и кора с фитнес-лентой.
Доступно по подписке
28:00
Тренировка для спины и кора с отягощением
29 минут для укрепления спины и кора с гантелями.
Доступно по подписке
28:36
Спина и корпус: тренировка с фитнес-лентой
29 минут для укрепления и гибкости спины с эластичной лентой.
Доступно по подписке
29:03
Силовая тренировка для спины дома
30 минут для укрепления спины и кора с гантелями.