Тренировки с Евгенией Алтуховой
Еженедельные тренировки Евгении Алтуховой — тренера по силовым занятиям: комплексы по 9–25 минут для пресса и кора на коврике, рельеф ног и ягодиц с гантелями и эластичной лентой, короткие силовые для верхней части тела. Набор регулярно обновляется, тренировки можно проходить в любой последовательности и комбинировать между собой.
24:23
Силовая тренировка для пресса дома
25 минут силовой тренировки на коврике для пресса.
20:48
Эластичная лента для рельефа ног
21 минута для рельефа ног и ягодиц с гантелями и лентой.
12:15
Пресс и коврик: силовой комплекс
13 минут для укрепления пресса с использованием коврика.
15:59
Короткая силовая тренировка с гантелями
16 минут для укрепления верхней части тела с гантелями.
9:07
Эффективная тренировка пресса с ковриком
10 минут на коврике для укрепления кора и пресса.
12:15
Тонизирующая тренировка пресса
13 минут для пресса с ковриком: скручивания и планка.
17:29
Тренировка с акцентом на верхнюю часть тела
18 минут для укрепления рук, плеч и спины с гантелями.
10:18
11 минут для укрепления кора и пресса на коврике.
21:54
Гантельная тренировка для плеч и спины
22 минуты силовой тренировки с гантелями для плеч и спины.
38:59
39 минут для силы ног и ягодиц с гантелями и ковриком.
Входит в коллекцию
Дипломант колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по программе «Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры». Прошла обучение по программам «Методики и техники лечебной физической культуры», «Миофасциальный релиз». Участница соревнований NBC в категории «Фитнес-бикини». Опыт работы — с 2018 года.