Набор коротких тренировок на пресс

Тренировка с фокусом на проработку внутренних и внешних косых мышц живота, а также прямой мышцы живота.

Работаем над главной мышцей живота — прямой, подключая также поперечные и косые мышцы живота.

Прокачиваем все мышцы кора, уделяя особое внимание прямым и косым мышцам живота.

Тренировка с фокусом на прямые и косые мышцы живота, закрепляем эффект и даем им хорошую нагрузку.

Косые, поперечные и прямая мышца живота — в этой тренировке нагрузка максимально разнообразна!

Нагрузка растет, упражнения охватывают все мышцы кора, но особый акцент делается на прямой, поперечной и косых мышцах.