Набор коротких тренировок на пресс
Набор коротких тренировок на пресс от Евгении Алтуховой: шесть занятий по 11–15 минут для прямых и косых мышц живота и мышц кора. Из оборудования нужен только коврик, уровень подходит и новичкам, и опытным. Тренировки можно проходить в любом порядке и добавлять к другим занятиям как завершающий блок.
10:40
Интенсив для косых и прямых мышц живота
11 минут для укрепления косых и прямых мышц живота.
12:30
Интенсив для пресса с ковриком
13 минут для укрепления пресса с ковриком, подходит для всех уровней.
13:52
14 минут для укрепления мышц пресса с акцентом на силу и рельеф.
13:20
14 минут для укрепления прямых и косых мышц живота.
11:51
Интенсив для пресса на коврике
12 минут для укрепления пресса с ковриком, подходит для всех уровней.
14:44
Силовая работа на пресс и корпус
15 минут для укрепления мышц пресса и кора с ковриком.
Входит в коллекцию
Дипломант колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по программе «Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры». Прошла обучение по программам «Методики и техники лечебной физической культуры», «Миофасциальный релиз». Участница соревнований NBC в категории «Фитнес-бикини». Опыт работы — с 2018 года.