Программы и тренировки

Тренеры

Зарегистрироваться

Войти в кабинет

Ксения Микичура

Сертифицированный тренер по направлению «Барре» с большим опытом. Высокий уровень знаний и подготовки подтвержден сертификатом организации IBBFA — International Ballet Barre Fitness Association. Опыт работы — с 2013 года. ... Показать больше

Отзывы

Ангелина

для новичком прям такая тяжеленькая тренировка, но тем не менее тренировка понравилась , нужно просто привыкнуть к такой нагрузке , тренер классная

Елена Обойшева

самые любимые тренировки и тренер

Елена Обойшева

просто супер. сожгла 290 ккал. тренер невероятная. спасибо !!

Мила Родионова

Потрясающий тренер!

Кира Мелехина

тренер супер, динамично с настроением, без воды, упражнения супер! пока что самая интенсивная тренировка на платформе для меня! ура!

Показать еще отзывы

Программы

Тренировки в этих программах нужно проходить поочередно.

Фитнес-тренировки барре

Набор тренировок по барре

Тренировки в этом наборе можно проходить в любой последовательности.

09:33

Тренировки по барре

Найдете баланс в тренировках — найдете его в жизни. В этом поможет комплекс на все тело

Доступно по подписке

10:27

Тренировки по барре

Короткое, но интенсивное занятие. Всего за 10 минут вы мощно проработаете ноги

Доступно по подписке

13:48

Тренировки по барре

Барре — это не только эстетичные движения, но и интенсивные нагрузки

Доступно по подписке

13:19

Тренировки по барре

Формируем красивые ноги с помощью пульсаций и пружинок. Так вы станете физически устойчивее.

Доступно по подписке

13:48

Тренировки по барре

Спортивный живот подходит любой фигуре. Эта тренировка направлена именно на пресс

Доступно по подписке

15:20

Тренировки по барре

Концентрируемся на прессе и ягодицах, чтобы сделать мышцы округлыми и упругими

Доступно по подписке

16:14

Тренировки по барре

Иногда одних гантелей достаточно, чтобы проработать мышцы живота и ног

Доступно по подписке

19:44

Тренировки по барре

Устойчивая опора может заменить сразу несколько тренажеров в зале. И это при схожей нагрузке мышц!

Доступно по подписке

22:43

Тренировки по барре

Укрепляем связки и суставы, изучая основы балета — плие и реверансы

Доступно по подписке

25:39

Тренировки по барре

Учимся красиво двигаться и нагружаем даже самые маленькие мышцы тела

О тренере

В сфере спорта и фитнеса с 2013 года. Опыт в танцевальных направлениях более 20 лет.

Специализация

•

Тренировки барре.

Образование и достижения

•

Сертифицированный тренер направления барре — сертификат ассоциации Ibbfa (international ballet barre fitness association);

•

Сертификат Barre intensity school;