Евгения Алтухова

Дипломант колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по программе «Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры». Прошла обучение по программам «Методики и техники лечебной физической культуры», «Миофасциальный релиз». Участница соревнований NBC в категории «Фитнес-бикини». Опыт работы — с 2018 года.

О программе и тренировках

null null

Отличная тренировка. Тренер - супер, очень мотивирует!

null null

Прекрасный тренер! спасибо за тренировку!

Света

Отлично! Очень понравилась тренировка, очень хороший тренер🌹 Пресс горит!👍

null null

Супер!) Именно Ваши тренировки мне больше всего нравятся))

Наталия null

Супер! Очень нравятся эти тренировки и тренер!

Показать еще отзывы

Тренировки в этих программах нужно проходить поочередно.

Тренировки на пресс длительностью всего 10 минут, не требующие оборудования — лучший выбор для тех, кто хочет поддерживать себя в форме в условиях плотного графика.

Эти тренировки можно проходить в любой последовательности.

Силовая для плоского живота

Силовая тренировка с фокусом на косых мышцах живота, построенная по принципу суперсетов плюс сочетание статики и динамики.

Рельеф ног и ягодиц

Легкая силовая тренировка для новичков, желающих поработать над рельефом своих ног и ягодиц.

Силовые на пресс

Легкая силовая тренировка на пресс для проработки мышц кора без оборудования.

Силовая на верх тела

Силовая тренировка на верх тела, прежде всего спину, грудь, плечи и руки. Подойдет для начинающих.

Мышцы кора и пресс

Тренировка на проработку мышц пресса и кора для продолжающих. Средняя нагрузка, без оборудования.

Мышцы кора для всех

Легкая тренировка на мышцы кора и пресс, которая подойдет абсолютно всем: и мужчинам, и женщинам.

Силовая тренировка на верх

Силовая тренировка с небольшой нагрузкой на верх тела: плечи, руки, грудь и спину. Подходит для регулярных тренировок.

Мышцы кора для новичков

Силовая тренировка на все тело для начинающих: без оборудования, невысокой интенсивности и с проработкой мышц кора.

Показать больше